Approche attachementiste
La théorie de l’attachement a été développée par le psychiatre John Bowlby. L’attachement correspond à un besoin primaire d’entrer en relation avec autrui. Selon cette théorie, un jeune enfant a besoin de développer une relation d’attachement avec au moins une personne qui prend soin de lui de manière cohérente et continue, appelée « caregiver » (souvent, le parent) afin d’avoir un développement émotionnel harmonieux. Dans la théorie de l’attachement, cet attachement au « caregiver » signifie qu’en cas de détresse, on se tourne vers cette personne pour trouver sécurité, réconfort, apaisement et soutien. Ainsi, l’attachement participe à la régulation de la peur et du stress.
Lorsque le « caregiver » est sensible aux besoins de l’enfant, y répond de manière adéquate et dans un délai approprié, l’enfant développe un sentiment de sécurité. Il est alors capable d’explorer son environnement en sécurité et sait qu’en cas de besoin sa figure d’attachement sera disponible pour lui. À l’inverse, si le « caregiver » ne répond pas à ses besoins, manque de cohérence ou, présente des comportements effrayants, l’enfant développe un attachement insécure. Cela empêche toute autre action et en particulier toute forme d’exploration nuisant alors au développement de l’autonomie et de la confiance en soi.
Au travers de cette relation d’attachement, l’enfant va ainsi se construire une représentation de soi, des autres et du monde qui vont guider son comportement et ses relations futures (conjugales, amicales, familiales). On parle de stratégies d’attachement.
Pourquoi parler d’attachement en psychothérapie ?
Nos stratégies d’attachement sont souvent à l’origine de ce qui nous pose problèmes dans notre
vie d’adulte et nous pousse à consulter.
Elles se construisent dans les premières années de notre vie et influencent notre vie dans de nombreux domaines : la gestion du stress, la régulation des émotions, l’estime de soi, la confiance en soi, le regard que nous portons sur les autres, les relations de couple, la parentalité,
notre capacité à demander et à recevoir de l’aide en situation de difficulté ou de détresse, l’empathie, la compassion…
La théorie de l’attachement nous dit aussi, que notre construction évolue et change à travers les expériences de vie et à travers les liens que l’on développe au fil de notre vie. Ces expériences et ces liens peuvent renforcer des schémas précoces, mais, peuvent aussi les modifier totalement et nous
permettre d’aboutir à une vie plus apaisée.
Les troubles anxieux
Troubles de l'humeur et dépressions
Différentes autres problématiques
- Les troubles anxieux (TOC, phobie, TAG, angoisse, stress, agoraphobie et trouble panique, ESPT), associés ou non à un traitement médicamenteux.
- Troubles de l'humeur et dépressions(associés aux antidépresseurs pour les formes les plus sévères et plus efficaces seules, dans les formes les plus atténuées).
- L’analyse transactionnelle
- La thérapie orientée solution
- La thérapie d’impact
Une peur que j’évite se transforme en panique, une peur que je traverse se transforme en courage
G.Nardonne